贵州省体育工作大队第十二届人才博览会线下考核现场授课内容

  

采用交手项目体能训练讲课的方式进行，时间不超过30分钟，主要测试招聘人员是否具备指导专业运动员完成体能训练能力，具体内容如下：

一、课前准备

    集合、点名，讲解本次训练课程的目的、方法以及规定数量，对3名运动员进行体能训练；

二、准备活动

按照训练课程目的进行训练前的准备热身活动（慢跑、拉伸等）

三、针对三方面体能训练进行指导讲课

（一）力量训练-深蹲力量

（二）速度训练-30米冲刺跑

（三）耐力训练-平板支撑         

The End